do roboty

dieta została zaakceptowana więc jest gitarka lecę do roboty.

[...] maksymalnie robię minutę.Za długi trening siłowy 2,5 - 3 godziny.Te twoje treningi wykonałbym w ok 1godz 15 min na max 1.30.Coś jest nie tak .z planu nie wynika , że to trwa 3 godziny, chyba że wykonujesz po 100 ruchów hehe. Do roboty i nie śpij na treningu, Ja mam więcej ćwiczeń i godzinę aerobów i to mi schodzi 3 godziny.Pozdrawiam ,do pracy.

swintuchy wy nic tylko droga na skruty,wstyd,do roboty sie wziasc smierdziule i przezucac zelastwo.buhahahaha

ta łapa to na 33 wygląda klatka do bani wygląda, ogólnie rofl nie powiedziałbym że sztange kiedyś w ręku trzymałeś, sorry, weź sie do roboty za rok będzie lepiej, i przemyśl ile już czasu zmarnowałeś.

Ma jeszcze co do roboty

takkkk, bo nie mam nic ciekawszego do roboty, ehhhh poprostu napisalem bo smiac mi sie chce jak to czytam bo to juz nie pierwszy raz tutaj piszecie o nich dajcie cos u was to kupie u was , zrestza nie musze sie tu tluamczyc powiedzialem tylko swoje zdanie, mam prawo no nie? "Am I evil? YES I AM..."

[...] sobie nie wyobrażasz hantlami? wyciskanie leżąc, stojąc, biceps, triceps, nawet wiosłowanie MOŻNA robić hantlami i izolujesz wtedy lepiej każdą stronę ciała. Hantlami zawsze mniejszy ciężar się podniesie bo musisz we wszystkich kierunkach stabilizować tor ruchu. Nie pieprz głupot tylko zmniejsz ciężar na taki jakim dasz radę hantlami i do roboty

zawodny to przestan sie op*****lac i na laski sie ogladac na silce zamiast cwiczyc, bierz sie do roboty hrhrhrhrhhr muua

Podwieszone w dziale odzywianie i dasz rade. Napewno ktos tam pomoze wiec spokojna glowa. Trening treningiem ale efekty po cyklu to wlasnie to co wypracujesz dieta wiec do roboty.Powodzenia. pozdrawiam

dobry fundament teraz bierz się do roboty sog na zachętę

Są plusy i minusy jak wszędzie ;> A z dziewczynami to różnie ;p można się trochę popisać przy grze w kosza czy siatkę ^^(to liczę na +) a na - buty... i często Mnie zaganiają do roboty A tak wgl każdy jest jaki jest ;p

Powodzenia Anduś . Ja jeszcze mam dużo do roboty i chyba nigdy nie zapakuje do kosza (****a, tylko 170 )

Też się biorę do roboty. Najpóźniej pod koniec wakacji też będę mógł się pochwalić pierwszym wsadem. Nie ma co, koniec lenienia się. KÓR//A, do ćwiczeń. (nie spać, zwiedzać ;) )

traktor71 - Nie możesz powiedzieć wprost coś o tym treningu ? po raz kolejny napisze: wszystko dostales juz na pierwszej stronie tematu. wszystkie potrzebne info,aby wziac sie do roboty,a nie krecic jak sloik.

moj wujek byl w wiezieniu to wam powiem, poprostu tam zawsze jesz na czas a i jedzenie sporo kalorii chyba ma, treningu raczej nie opuszczasz bo nie masz nic innego do roboty jak sprzetu nie ma to sie zastepuje roznymi cwiczeniami z uzyciem ciezaru np. partnera treningowego. a co do brania tam koksow itd to nie wiem

[...] tez jestem z Dublina. a dokladniej Malahide. lub Mullach Ide po irlandzku;p Pisze bo mam jedna klopotliwa sprawe. Czy zna ktos jakis lek dostepny tutaj na zaparcia? odeslano mnie bym zapytal tutaj... musze chodzic do roboty a juz jest ciezko z tym problemem. potrzebuje czegos silnego i szybkiego w dzialaniu. prosze o odpowiedz... z gory dzieki!

[...] wyczyn. Gdy ledwo garde trzymał pod koniec 2 rundy prawie go Nedkov ustrzelił, Thiago Silva nie ma podejścia do czołówki, mimo wszystko powinien w Blackzillians ostro się do roboty wziąć, nie wiem czemu leg kicków nie kopał skoro najlepiej skutkowały :-? Nedkov natomiast brak cardio, brak formy i bazuje głównie na 1 punch KO power gdy nie może [...]

[...] odcinek, zwłaszcza ta komiksowa wersja walki z Rothwellem. Co tam Greg słusznie mówi? Przecież tam żadnej treści nei ma, tylko frazesy typu "gdybym tylko wiedział, że tak przegra...bierzemy się do pracy, mamy dużo do roboty!". Znowu wielkie nadzieje, a jak jutro przegra przez KO, to trzeba jakąś petycję zorganizować, żeby przestał walczyć.

Pisząc mniej więcej miałem na myśli 1h 50 min/2h 10 min... Jeszcze jedno pytanie... Teraz załapałem robotę i nie wiem co jeść... Jak idę do roboty (7/8 rano) to nie dam rady jeść co 3h i jeszcze makaron czy kurczaka... Jest to budowa więc nie ma gdzie nawet tego przechować... Nie ma lodówki, a na dworze chyba z 30 stopni. Co robić/

[...] - banan 200g , 100g sera gouda , garść pestek z dyni , serek wiejski + szczypiorek( odlałem śmietankę pasteryzowaną ) pomidor , ogórek małosolny. No i idę na noc do roboty.. i nie wiem co mam w nocy zjeść. Nic to.. i tak pisze sam ze sobą więc loozik. Za jakiś czas dam znać czy cokolwiek mi to daje.. A może ktoś jednak mi choć troszkę [...]